think positive!!! this is the month :)

drage moje,
ovaj blog sam procitala pre nekoliko dana i od tada ne prestajem da mislim na taj text... jednostavno sam morala da ga prekopiram, nadam se da ce bar nekome od vas pomoci i navesti vas da razmisljate pozitivno, onda kada se bas i ne osecate tako...

hvala crnoj mambi

Šta učiniti da ostaneš trudna?

Gadljivi muški pol neka ne čita dalje od naslova


"Puno je onih kojima se trudnoća "desi", puno onih koje ostanu trudne nakon samo par ciklusa...ali ima takođe puno onih koje nastoje ostati trudne dugi period bez rezultata. Zbog njih je ovaj post ovde. One se susreću s izjavama "opusti se pa će se desiti" koje im dižu pritisak na hiljadu stepeni jer činjenica je da smo sve koje smo pokušavale ostati trudne, u početku bile skroz opuštene. Stres koji se okrivljuje za nemogućnost gravidnosti zapravo nastaje kasnije nako niza bezuspešnih pokušaja i često nakon dijagnoza poput PCOS ili nekih drugih.

Od onih sam ljudi koji ne čekaju čudo, nego uzimaju stvar u svoje ruke pokušavajući rešiti problem svim raspoloživim sredstvima pre nego se predaju. Tako sam nakon slavne ginićeve izjave "vi nećete moći imati dece...dođite u 9. mesecu pa ćemo početi tražiti uzrok", potražila sve što sam mogla da što više saznam o svom telu kako bi mogla naći neko rešenje.

Evo šta vam može pomoći:

Verovatnost začeća tokom spolnog odnosa iznosi oko 33% ako je odnos svaki drugi dan, i oko 15% ako je odnos jednom sedmično. Začeće se događa samo za vreeme ovulacije, a u proseku je u jednom ciklusu svega 6 plodnih dana što ne znači da u svih 6 možete ostati trudne. Naime, jajna stanica može biti oplođena unutar 24 sata nakon ovulacije, dok spermatozoidi mogu ostati tri do pet dana u polnim organima žene i oploditi jajašce. Životni vek jajne stanice je 12 sati, stoga ako u telu nema spermija, nema mogućnosti oplodnje.

Prva zabluda...ovulacija je uvek na pola ciklusa....ne, nikako, ovulacija ponekad i izostane pa je ciklus anovulatoran. Ovulacija kod mene je npr. 17-21 dan u ciklusu od 28-32 dana. Jedino što je stalno, jeste lutealna faza ciklusa, odnosno dani koji prođu posle ovulacije do menge. Uzima se da taj period prosečno traje 14 dana, međutim, kada proučavate sve faktore ciklusa, onda možede odrediti kolika vam je zapravo lutenalna faza. Za uspešnu trudnoću potrebno je imati barem 10 dana jer se u tom periodu dešava potencijalna implantacija oplođene jajne stanice u endometrium. Ukoliko je kraća od 10 dana to se naziva defekt lutealne faze i lečenje se usmerava na produženje tih dana. Poznato je da za produženje koristi vitamin B6 koji deluje samo u kombinaciji s ostalim B vitaminima tako da se najčešće pije Plivit B6 i B-complex, uz obaveznu Folnu kiselinu (Twinlab ili Natural Wealth).

Bazalna temperatura.Ovom metodom možete bolje upoznati vlastiti ciklus i ona nikako nije metoda predviđanja ovulacije, jer tek nakon što se ovulacija desi, na tablici je zabeležen temperaturni skok od cca 0,4 stupnja Celzija i tada znate da se ovulacija desila. Ova metoda je bitna jer tako upoznajete sebe, svoje telo i prepoznajete tipična ponašanja koja prethode ovulaciji i eventualno primetite neke nepravilnosti koje do tada niste znale a koje je moguće popraviti. Bazalna temperatura je ona koju izmerite prvu stvar ujutro dok se još niste ni pomaknule iz kreveta, dok niste doručkovale, pile kafu, hodale i slično...dakle otvorite oči i šušnete toplomer u usta na 10 minuta te nakon toga zabeležite svoje rezultate. Preporučujem da se registrujete na Fertility Friendu i tamo beležite sve svoje podatke u tablice jer imaju prikaz grafova i beleženje svih ostalih fertility znakova.
Temperature koje prethode ovulaciji su niže, moje su se kretale od 36,2 do 36,5. Na dan ovulacije ili dan pre, karakterističan je nagli pad temperature, a za mene je to značilo cca 36,1. Sledeći dan nakon što je ovulacija prošla beleži se skok koji je za cca 0,2-0,4 stepena viši od cele prethodne faze i za mene je to značilo na 36,6 - 36,8. Ostatak faze nakon ovulacije je obeležen tim višim temperaturama sve do dana menge kada temperatura opet pada na niske vrednosti. To je tipična bifazična tablica ovulatornog ciklusa. Među onima koje nastoje ostati trudne često ćete naići na pojam trifazične tablice kao znak trudnoće. To se odnosi na temperature u postovulatornoj fazi koje bilježe još jedan skok od cca 2 stupnja kao treću fazu uzrokovanu trudnoćom. Međutim, ima onih koje imaju tipično takav obrazac ponašanja temperatura tako da za njih to ništa ne znači. Kod mene je mjesec začeća temperatura ostala visoka, ne u 3. fazi ali viša od uobičajenog ponašanja moji temperatura u tom periodu.
Da potkrijepim rečeno, ovo su moje tablice...1. je tipična tablica koja opisuje ovo što sam gore navela 2. je moj običan mjesec bez trudnoće, dok je 3. mjesec kad sam ostala trudna.




Cervikalna sluz.Postoji nekoliko faza cervikalne sluzi koja se izlučuje iz tijela tokom različitih faza ciklusa. Neposredno iza menstruacije tijekom prvih 4 - 5 dana sluz nedostaje zbog niske razine estrogena. Ovo su tzv suhi dani. Slijedi rana predovulacijska faza (9. - 10. dan ciklusa), kada razina estrogena lagano raste. Sluz se pojavljuje oskudno, zamućena je, žućkaste boje i ljepljive konzistencije (Phase 2). U vrijeme ovulacije - vlažni dani, raste količina sluzi koja je prozirna, veoma rastezljiva i konzistencije bjelanjka jajeta. U ovo vrijeme je razina estrogena veoma visoka. Ova faza traje 2 - 3 dana (Phase 3) i ta sluz se naziva plodna sluz!!!! Postovulacijska faza se karakterizira laganim porastom razine progesterona, zbog čega se smanjuje količina sluzi koja postaje zamućena i ljepljiva (Phase 4). Predmenstruacijska faza (Phase 5) se odlikuje daljnjim smanjenjem količine sluzi koja ponovno postaje prozirna, katkada vodenaste konzistencije.

Položaj cerviksa. Cerviks je ušće maternice koje se mijenja tokom ciklusa kroz nekoliko faza. Otvara se postepeno prema ovulaciji i nakon nje zatvara. Tekstura se mijenja od tvrdog čvrstog (kao vrh nosa) i visoko pozicioniranog s početka ciklusa, ka mekom (kao donja usna) prema ovulaciji i pogotovo za vrijeme ovulacije, te se postepeno opet diže i otvrdne nakon ovulacije. Preporučljivo je ne prtljati po cerviksu više od jednom dnevno i to s izrazito čistim rukama kako ne bi izazvale infekciju. Dakle ono što tražite je mekani otvoreni cerviks za vrijeme ovulacije.

Na tržištu se nalazi nekoliko stvarčica koje možete kupiti za predviđanje ovulacije. To su maybe-baby mikroskop, Ovugnost štapići i F-test. Maybe-baby i F-test rade na istom principu i nisu jednokratne upotrebe. Rade na principu sline koju se također prva stvar ujutro prikupi ispod jezika i stavi predviđeno stakalce te se nakon sušenja pogleda pod bijelim svijetlom (bilo koja žarulja u kući a da nije hlogenka). Nekoliko je faza sline koja također pokazuje kad su plodni dani. U neplodnom razdoblju slina je nalik kružićima i nepovezana....prema plodnom razdoblju ona se sve više spaja i prelazi u štapićastu formu. Za vrijeme plodnih dana izgleda kao paprat i to je ono što tražite. Moja preporuka je F-test jer je cca 110 kn dok je Maybe-baby cca 350 kn.
Ovugnost štapići su tada bili oko 60 kn i za jednokratnu su upotrebu a rade na principu istom kao test za trudnoću....potrebno vam ih je nekoliko svaki mjesec i preporučujem da to ni ne isprobavate jer je skupo i manje pouzdano od mikroskopa.
Da se ne pitate kako paprat izgleda, evo slikice:



Kombiniranjem svih ovih metoda možete si poboljšati šanse za uspjeh....ja jesam jer sam barbi giniću u tom 9. mjesecu došla trudna što ga je uvelike iznenadilo s obzirom da je bio siguran u godine nastojanja i tretmana :-)))))))

Još ću dodati ponešto kad se sjetim...ovo je što mi je prvo palo napamet :-)"